相信說起精子大家都清楚，精子作為生育必備元素，對于男性生育有這不可替代的作用。但是由于現在社會環境的污染和人們生活壓力增大，導致精子質量度和成活率都變得很低，這樣就形成了大量的不孕育患者誕生，那么很多人就想問到底是什么因素導致的精子成活率低下呢?我們該如何更好提高精子成活率了。讓我們來聽下西安天倫醫院跟我們來說下

　　1、注意性生活清潔：精子活力低的一部分原因是男性朋友患有影響精子活力的疾病，所以，如果男性朋友患有某種疾病，應及時到正規的醫院進行專業的治療，不要讓疾病影響到精子的質量，尤其是生殖受到感染，一旦生殖受到感染精子的活力就會出現很大的殺傷力。同時，男性朋友應該在性生活的時候注意清潔，達到安全衛生的性生活。

　　2、保持良好的生活習慣：男性朋友應該多注意一下生活方式比如：在生活中戒掉不良的習慣，以提高精子的活力。因為常時間的喝酒，抽煙，吃一些帶刺激性的食的都會影響到精子的活力。在此，男性朋友應該保持一個良好的充沛的精力，給精子提供適宜生長和生存的環境，

　　3、多吃綠色食品：改善精子活力低的情況，可以從糾正不良的飲食結構上著手。臨床研究發現，飲食上經常吃綠色蔬菜的男性，其精子活力會比普通男性的精子活力要高很多。因為，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，多吃可以幫助提高男性的精子質量。當然，一些具有補精養身的食物，也可以增強身體的免疫力提高生精能力。比如：豆腐皮、花生、核桃、山藥、鱔魚、銀杏、海參、芝麻等。

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